Yeni yıl herkes için yeni başlangıçlar demek. 2023 yılı itibarıyla cildiniz için de yeni başlangıçlar yapabilirsiniz. Basit olarak gördüğünüz ve önemsemediğiniz bazı alışkanlıklar cildinizin erken yaşlanmasına ve kırışmasına sebep oluyor. Bu cilt bakım hataları cilt yüzeyine ciddi zararlar verebiliyor. Cilt sağlığınızı korumak ve cildinizi güçlendirmek için bu alışkanlıkları bırakmanız gerekiyor. 2023 yılında sağlıklı, beslenmiş ve ışıltılı bir cilde kavuşmak için veda etmeniz gereken cilt bakım alışkanlıklarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Cildinize iyi bakmadığınız zaman cildinizin erken yaşlanmasına sebep olursunuz. Bakımsız cilt ya da yanlış bakım uygulanan cilt zamanla donuk ve kuru görünür.
Cilt sağlığınızı kontrol altında tutabilmek için uygulayabileceğiniz bir çok cilt bakım rutini var. Cildinizin ihtiyacına göre bir bakım rutini belirleyerek cildiniz için güç kalkanı oluşturabilirsiniz. Ancak cilt bakımında yapılan bazı yanlışlar cildin erken kırışmasına sebep oluyor. 2023 yılında hatalı olan bu cilt bakım alışkanlıklarını bırakarak sağlıklı, aydınlık, canlı ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
YÜZÜ AŞIRI YIKAMAK
Cildinizi yağ, kir ve makyaj kalıntılarından arındırmak için temizlemeniz gerekir. Ancak cildinizi çok sık temizlediğinizde cilt tarafından üretilen doğal yağlara zarar verirsiniz.
Bu yağlar cildi besler ve cilt yüzeyini korur. Cildinizi aşırı yıkadığınızda çok fazla kurumasına ve pul pul dökülmesine yol açarsınız. Yüzünüzü gün içerisinde tekrar tekrar yıkamak yerine sabah ve akşam olmak üzere günde sadece 2 kez yıkamanız önerilir.
NOT: Cildiniz temizlerken mutlaka cilt tipine uygun bir jel ya da köpük kullanın.
GÜNEŞ KREMİ SÜRMEDEN MAKYAJ YAPMAK
Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumanız için her mevsim güneş kremi sürmeniz gerekir.
Ancak genellikle makyaj yaptığınızda güneş kremi sürmeyi unutursunuz. Bu durumda da cildiniz zarar görür. Zamanla lekeler ve kırışıklık gibi sorunlar meydana gelir.
Cildiniz için tam koruma sağlamak için makyaj yapmadan önce önerilen miktarda güneş koruyucu kremi cildinize sürün.
FAZLA CİLT SERUMU
Cilt serumları cildi besler, onarır ve korur. Ancak cilt serumlarını önerilen miktardan daha fazla kullandığınızda cilt bariyerinizde bozulmalar meydana gelir. Cildiniz çatlar.
Güçlü serumların aşırı kullanımı pigmentasyona bile neden olabilir. Cilt serumlarını cildinizi temizledikten sonra az 1-2 damla şeklinde cildinize masaj yaparak uygulayın.
SİVİLCELERİ SIKMAYIN
Cildinizde gözeneklerin tıkanması sonucunda sivilceler oluşabilir. Cildinizdeki sivilcelerden hemen kurtulmak için tek tek onları sıkmayı düşünebilirsiniz.
Ancak sivilce sıkma gibi bir alışkanlığınız varsa bunu hemen bırakın. Çünkü sivilceleri sıktığınızda enfeksiyonun yüzünüze yayılmasına sebep olursunuz. Bu durumda da sivilceleriniz daha da şiddetlenir.
MAKYAJ YAPARKEN DİKKAT!
Mavi ve yeşil göz farı, renkli rimel ve suya dayanıklı ürünler gibi yüksek pigmentasyona sahip kozmetiklerin aşırı miktarda kullanılması oldukça tahriş edici ve temizlenmesi zor olabilir.
Sonuç olarak, sıklıkla göz çevresinde tahriş ve kızarıklık meydana gelir. Bu sebeple göz makyajınızı ve cilt makyajınızı daha hafif olan ürünlerle yapmanız önerilir.
SAĞLIKLI BESLENİN
Daha iyi bir cilt istiyorsanız hormonlarınızı bozan yiyecek ve içecekleri tüketmeyi bırakmalısınız.
Akne, rosacea ve alerji gibi hastalıklara neden olabilecek maddeler içerdikleri için şeker, pastörize süt ürünleri, kakao ve baharatlı yemekleri minimum düzeyde tüketmeye çalışın.
Bunun yerine, beslenmenize daha renkli meyve ve sebzeleri dahil edin. Çünkü bunlar cildinizi içten dışa doğru nemlendirmeye ve esneklik sağlamaya yardımcı olacak mineraller, antioksidanlar ve diğer maddelerle doludur.
UYKU DÜZENİ ŞART
Uyuduğunuzda vücudunuz daha hızlı bir şekilde yenilenir. Uyku eksikliği, cildi sağlıklı ve kırışıksız tutan ve stres hormonunu, yani kortizolü kontrol eden protein olan kolajen oluşumunu azaltır.
İyi bir cilt için, her gece 7 ila 9 saat uyumayı bir rutin haline getirmeyi çalışın. Ayrıca her gün aynı saatte uyuyup, aynı saatte uyandığınızda cildinizin daha sağlıklı ve canlı olduğunu göreceksiniz.
