Ödem, çoğunlukla eller, ayaklar, yüz ve vücudun belirli yerlerinde şişliklerin ortaya çıkması durumudur. Vücudumuzda çok küçük bir alanı veya büyük bir bölümü etkileyebilir. İnsan vücudu normalde belli bir denge içerisindedir. Çeşitli faktörlerden kaynaklı bazen insan vücudunda bu sıvı dengesi bozulur ve bunun sonucunda vücudun bazı bölgelerinde sıvı toplanması oluşur. Bu sıvı toplanması da ödem olarak adlandırılır.
Belirtileri nelerdir?
Vücudun belli kısımlarında oluşan ödemler genellikle gözler, eller, bacaklar ve yüzde meydana gelir. vücudumuzun ödem topladığını tartıya çıktığımızda anlayabiliriz yada kişi vücuduna parmakla bastırdığında çukur oluşumu gözlemlenir. Cilt gergin bir görünüm elde eder.
Uzun süreli hareketsiz kalan vücut ödem toplar. Bu ödemin vücuttan atılması basit ve kolaydır. Ödem oluşumun en aza indirebilmesi için kişinin yeterli miktarda su tüketmesi ve hareket etmesi yeterli olur.
Ödemli bölgenin hareket halinde tutulması, Ödemli bölgenin kalp seviyesinden yukarıda tutulması, ödemli bölgeye masaj uygulamak ve tuz kullanımını azaltmak vücudun ödemden daha hızlı kurtulması için yapılabilecek en temel yöntemlerden bazılarıdır.
